O alecrim, uma erva de aroma e sabor característico, apresenta diversas propriedades e benefícios à saúde e bem-estar. Confira os benefícios, propriedades
Dentre as propriedades e benefícios do chá de alecrim, estão:
Combate bronquite e resfriado;
Combate a caspa e queda de cabelo, nesse caso além de beber o chá você pode lavar o cabelo com ele também;
É ótimo pra diabéticos pois auxilia o corpo a assimilar açúcar;
Muito eficaz no combate de arritmia cardíaca e problemas cardiovasculares;
Melhora o funcionamento do fígado e acelera o metabolismo;
Combate dores musculares e tendinite (uso externo, em pomada, auxilia na prevenção/amenização de reumatismo: artrite e artrose);
É sudorífero e digestivo;
Combate gases (desconfortos gastrointestinais)
Combate a tosse
Auxilia na recuperação de memória;
Combate queimaduras e lesões na pele;
Regula a temperatura do corpo de forma equilibrada;
Combate anemia e problemas sanguíneos como menstruação desregulada;
Recupera o sistema nervoso após esforço intelectual prolongado;
Combate a fadiga mental.
Componentes do alecrim:
Óleos essenciais (cineol, alfa-pinol, cânfora), ácido rosmarínico, ácido carnósico, ácido caféico, taninos, diterpenos amargos, flavonóides. Vale destacar que o óleo essencial é muito importante para a eficácia do alecrim.
Receita:
1 litro de água, 1 colher (sopa) das folhas do alecrim;
Ferva a água, desligue o fogo, coloque as folhas e abafe;
Após esfriar, coe e beba.
O ideal é tomar pelo menos 3 xícaras de chá por dia, após as refeições (após 2 horas)
Por possuir gosto forte e marcante, algumas pessoas preferem misturar o chá com outra ervas como cidreira, hortelã, camomila e erva doce, adoçando com mel.
IMPORTANTE (EFEITOS SECUNDÁRIOS):
*O consumo de chá de alecrim em altas doses possui efeitos secundários, sendo alguns: sono profundo, espasmos, gastrite, sangue na urina.
*Em uso externo na forma de óleo essencial e com alta dosagem pode provocar erupção cutânea possível após exposição ao sol.
*Desaconselhável à gestantes...
Diante isto, relembramos, as informações aqui destacadas em nada substituem a consulta/ avaliação e recomendação de um profissional capacitado na área de Saúde/nutrição.
Redação
