10 benefícios de ouvir música relaxante

Os benefícios da música relaxante

A cada três meses, a APA (American Psychological Association) publica uma revista de musicologia atualizando o estudo relacionado a esse tema. Hoje em dia temos à disposição vários experimentos, pesquisas e trabalhos teóricos baseados ou relacionados com a pesquisa experimental que nos demonstra algo que à nossa maneira já intuíamos: a música e, em especial, a música relaxante tem grandes benefícios cognitivos, emocionais e neurobiológicos.

Vamos ver algumas dessas características tão positivas para o nosso bem-estar.

1. Reduz o estresse

2. Os sons da natureza melhoram a nossa concentração

3. Reduz a sensação de dor

4. Melhora nosso descanso noturno

5. Melhora o funcionamento do cérebro

6. Seu coração também agradece uma sessão de música relaxante

7. Mais serotonina e endorfina

8. Uma alimentação mais consciente

9. Ajuda a meditar

10. Música relaxante para estudar