Chás indicados para recompor a energia e a vitalidade, ideais para realização das atividades do dia
Além do café, alguns chás podem ser preparados e consumidos fim de aumentar o nível de energia e motivação para realização das mais diversas atividades, com foco, com atenção.
Fruto do cacau (pó)
Fruto do guaraná (pó)
Erva mate (folhas)
Ginseng (pó ou raiz)
Ginseng da siberia – Eleuterococo (pó ou raiz)
Raiz de ouro – Rodiola (pó ou raiz)
Chá da índia ou Camellia sinensis (folhas) (Chá verde)
O chá da índia pode ser feito de várias maneiras, que praticamente mantêm as mesmas substâncias, mas em concentrações diferentes por causa dos processos de preparação.
Obviamente que no chá preto, haverá maior concentração de cafeína e teobromina.
No Brasil, estudos indicam que há espécies produtoras de alimentos estimulantes contendo os alcalóides cafeína e teobromina como o café, o fruto do cacau, a erva-mate, o fruto do guaraná e o chá-da-índia. (RESENDE, Marcos Deon Vilela de. Software SELEGEN – REML/BLUP. Embrapa, 2002.)
Os trabalhos clínicos sobre o ginseng da sibéria, o ginseng e a rhodiola, também conhecida como raiz de ouro, uma raiz de origem siberiana, indicam que essas plantas são de propriedades adaptógenas relacionadas com os seus efeitos neuroprotetores e sobre as funções cognitivas em caso de fadiga.
